Votre vulnérabilité est une force !

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En deux mois, j’ai suivi 3 stages avec un coach américain, Bernard Hiller, qui m’a bien retourné le cerveau comme il faut ! Et depuis que je suis rentré de son dernier stage à Londres (après avoir fait le premier à Paris et le deuxième à Rome), je me sens triste et nul. Mais j’ai compris une chose extrêmement importante : ceux qui ont accepté d’être le plus vulnérable sont ceux qui ont le plus appris. Ce sont eux qui sont repartis avec un grand sourire jusqu’aux oreilles !

 

Qu’est ce qu’être vulnérable ?

Lorsque je vois la capacité qu’ont les enfants à passer d’un état émotionnel à un autre, à être vrai avec ce qu’ils ressentent, je me dis que j’aimerais pouvoir avoir cette capacité aujourd’hui.

Être vulnérable, c’est avoir la capacité d’être touché par les autres ou par les évènements.

En vérité, nous sommes tous toujours aussi vulnérable que lorsque nous étions enfants, mais à force de subir des humiliations, des moqueries, des attaques, nous avons construit une carapace pour nous empêcher de dévoiler notre vulnérabilité. Nous ne voulons pas que les autres sachent qu’ils peuvent nous blesser, nous émouvoir. Nous préférons souvent nous montrer froid et insensible alors même que nous sommes touchés au plus profond de nous.

Nous refusons de tendre la joue droite…

 

Comment votre vulnérabilité peut vous aider à jouer vrai ?

En acceptant de dévoiler nos sentiments, en acceptant d’être touché par l’autre, on apprend à se connecter aux autres.

Une des difficultés que j’ai en tant qu’acteur, c’est d’accepter de ressentir autre chose que ce que j’avais prévu en préparant la scène. Du coup, j’ai tendance à me tendre et à me bloquer.

Dans une scène, c’est souvent l’autre qui vous dira quoi faire si vous vous laissez toucher. Vous n’aurez plus qu’à réagir instinctivement à la situation, et la scène prendra son envol.

Pensez aux personnes que vous aimez le plus, qu’est-ce qui vous touche chez elles ? Pensez à ce qui vous rendait vulnérable dans votre enfance, vous verrez sûrement que c’est toujours le cas aujourd’hui.

Laissez vous atteindre par ce qui vous touche !

Cette séance d’hypnose va vous aider à mieux ressentir vos émotions : Ressentir les émotions – Autohypnose-mp3

Un exercice pour se reconnecter :

Voici un petit exercice simple que j’ai trouvé dans le livre No Acting Please, d’Eric Morris et Joan Hotchkis : l’inventaire personnel.

Il s’agit tout simplement de se poser la question « Qu’est-ce que je ressens ? » et d’y répondre le plus honnêtement possible en chuchotant de manière continue.

Par exemple :

Qu’est-ce que je ressens ? J’ai peur que les lecteurs s’ennuient, je ne sais pas quoi écrire. Qu’est-ce que je ressens ? J’ai peur d’être jugé, j’ai peur d’exprimer ma vulnérabilité. J’entends les bruits de la rue qui me déconcentrent. Qu’est-ce que je ressens ? J’ai les épaules tendues, je respire peu. Maintenant je respire mieux. Qu’est-ce que je ressens ? Je  me sens débile à faire ça tout seul devant mon ordinateur en me disant que quelqu’un va lire tout ça. Qu’est-ce que je ressens ? Je suis plutôt content de le faire quand même. Je me sens stressé et peu sûr de moi. J’ai besoin de me rassurer.

 

Dans cet exercice, vous vous sentirez certainement ridicule au départ (comme moi dans l’exemple ci-dessus), mais vous apprendrez à en avoir conscience et à l’accepter, et surtout à faire avec.

Quand vous acceptez d’être vulnérable, de trouver ce que vous ressentez au plus profond de vous même, vous devenez vrai. Trouver cette vérité est une quête quotidienne et bientôt vous serez payés et applaudis pour ça ! Mais la plus grande satisfaction viendra de cette vérité elle-même.

 

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Pensez à me laisser un commentaire sur cet article, comment gérez vous votre vulnérabilité ?

 

 

Pourquoi voulez-vous devenir acteur (ou actrice) ?

devenir acteur, gagner un oscarLe métier d’acteur est exigeant et difficile, il demande un investissement considérable, et apporte en contrepartie d’inestimables satisfactions. Nous sommes des millions à rêver d’une grande carrière dans le cinéma ou le théâtre, monter les marches du festival de cannes sous les applaudissements et les flashs, pleurer en recevant un oscar, gagner des millions pour un film, cotoyer les plus grands de ce monde…

Beaucoup ne pourront jamais devenir acteur, certains n’auront jamais le courage de lâcher leur boulot pour se lancer dans l’aventure, certains décideront de faire autre chose parce qu’ils en auront marre de courir les castings, d’autres prendront la décision de continuer en tant qu’amateurs ou renonceront à leurs ambitions.

Utilisez ce mp3 d’hypnose pour croire en vous : cliquez ici !

Devenir acteur demande énormément de courage et d’investissement. On n’a rien sans rien, pour réussir il faut être prêt à en payer le prix !

Je suis comme vous en bas de l’échelle, et j’ai aussi mes doutes et mes difficultés, mais je crois sincèrement à ma réussite et voici pourquoi :

 

Mon rêve est plus grand que moi.

 

Je veux que ma réussite inspire d’autres personnes à suivre leur voie. Je veux me servir de mon argent et de ma notoriété pour défendre les causes auxquelles je crois. En d’autres mots, en réussissant j’entraînerai avec moi d’autres personnes, et le monde entier en bénéficiera d’une manière ou d’une autre. Il ne s’agit pas que de moi, je me sens investi d’un devoir. Mon rêve est plus grand que moi et j’aurais honte de ne pas le suivre jusqu’au bout parce que la réussite que j’envisage aura un impact positif sur la vie de millions de personnes.

Les véritables artistes ont une influence sur le monde a travers leur art, ils utilisent leur inspiration et la rendent disponible pour les autres.

Le cinéma inspire quotidiennement des millions de personnes à changer leur vie, à agir différemment. Les acteurs doivent être des sources d’inspiration pour le monde. Quels films vous ont influencés ?  Comment voulez-vous influencer le monde ? Pour quelles raisons voulez-vous devenir acteur ?

I want the world to be better because i was here. Will Smith

 

Je n’abandonnerai pas avant d’avoir réussi.

 

Je sais que si je ne réussi pas à vivre mon rêve, je ne me le pardonnerai jamais. Je préfère mourir que de renoncer à mon rêve pour une vie plus facile, plus confortable ou plus ordinaire. Je n’ai pas de rêve plus grand que celui là et je suis prêt à mourir pour lui. Ma philosophie de vie : réussir ou mourir.

Le seul échec qui soit est d’abandonner avant d’avoir réussi. George Clooney a attendu des années avant de vraiment faire décoller sa carrière. Il aurait pu abandonner de nombreuses fois, mais il a tenu bon, et aujourd’hui il fait partie des grandes stars d’Hollywood.

Apprenez à croire en vous grâce à ce mp3 d’auto-hypnose !

Je vois les choses en grand.

 

Je ne me contente pas d’espérer vivre du métier d’acteur et en tirer des revenus suffisants pour nourrir ma famille. Je veux une grande carrière internationale, jouer avec les meilleurs acteurs et les meilleurs réalisateurs au monde. Je vise le succès total afin d’avoir une direction claire et une motivation puissante.

Autorisez-vous à rêver en grand ! C’est dans votre imagination que commence votre réussite. Si vous n’arrivez pas à vous imaginer au sommet de votre réussite, vous n’y arriverez jamais. Sénèque a dit : « Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il veut aller ». Alors prenez le télescope de votre imagination et braquez le sur votre succcès !

 

Quel acteur voulez-vous devenir ?

 

J’aime apprendre.

 

Je continuerai de me former toute ma vie pour m’améliorer que ce soit dans le jeu d’acteur, ou ma vie en général. La vie nous apprend chaque jour quelque chose, c’est à nous de reconnaître ces leçons pour nous améliorer. J’ai des dizaines de livres sur le métier d’acteur, sur la psychologie, les relations humaines, la communication etc…

Les acteurs doivent être des experts de la vie parce que les films sont des enseignements sur la vie.

Croire en soi grâce à l’auto-hypnose en mp3

 

Quelles sont les raisons pour lesquelles vous souhaitez devenir acteur ? Qu’avez-vous à apporter à travers votre réussite ?

Lorsqu’on a un rêve puissant qui englobe l’univers tout entier, alors l’univers tout entier se met à nous aider…